NOVITA’ APRILE 2020 ISCRIZIONI APERTE 

PERCORSO INDIVIDUALE CON SUPPORTO SU SKYPE

Il percorso formativo: “ASSERTIVITÀ E AUTOSTIMA”, nasce con l’intento di fornire un’esperienza utile per acquisire una maggiore autostima e per comunicare in maniera assertiva.

Nelle relazioni interpersonali, spesso avviene che emozioni considerate “scomode” quali rabbia, tristezza, paura influenzino l’esito dello scambio comunicativo e della relazione che si instaura. Comunicare assertivamente significa concedersi il diritto di esprimere la propria opinione senza per questo ferire l’altro, ma assumendosene la responsabilità.

L’ autostima riguarda invece il ritrovare il proprio valore al di fuori del pregiudizio su noi stessi.

PERCHE’ PARTECIPARE

  • Per divenire maggiormente consapevoli di sé stessi;
  • per migliorare la capacità d’ascolto di sé e degli altri;
  • per comunicare in maniera assertiva;
  • per acquisire maggiore fiducia in sé stessi e arricchire la vita quotidiana attraverso un aumentato senso di benessere.

L’ invito è ad entrare in ascolto, ad esplorare nuovi modi di ascoltare sé stessi in maniera tale da poter riportare quanto appreso successivamente nel proprio contesto quotidiano.

METODOLOGIA

Il percorso è esperienziale in quanto saranno inviati via mail ogni settimana QUADERNI DI esercizi sulle tematiche proposte, a cui seguirà un feedback settimanale della docente.

Sono previste anche quattro sessioni individuali della durata di 50 minuti ciascuna, da svolgersi via Skype.

Durante il percorso i partecipanti potranno fare esperienza di sé attraverso vari strumenti proposti di volta in volta nei quaderni di esercizi: l’ascolto attivo, la visualizzazione guidata, letture di brani, scrittura biografica e esercitazioni di vario tipo volte a rinforzare l’autostima e l’assertività.

DURATA DEL PERCORSO

 Due mesi (otto settimane). Puoi iniziare quando vuoi.

MODALITA’ ISCRIZIONE

Invio mail con richiesta a Dott.ssa Karin Puliti info@contattocounseling.com

INCLUSO NEL PERCORSO 

  • Questionario di autovalutazione sull’ assertività e autostima prima e dopo la fine del corso.
  • Una mail settimanale con UN QUADERNO DI ESERCIZI PRATICI SUGLI ARGOMENTI DEL PROGRAMMA da svolgere DA CASA (8 mail).
  • Feedback via mail o via WhatsApp sugli esercizi svolti.
  • Quattro CONSULENZE individuali a distanza di 50 minuti su Skype o WhatsApp
  • Una dispensa didattica in formato pdf su assertività e autostima

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PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI SCRIVIMI A info@contattocounseling.com

Ti aspetto di qua.

Karin Puliti

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